A térdízületi kopás (artrózis)
A térdizületi artrózis lényege az ízületi porc roncsolódása. A terhelésnek kitett helyeken a porc felszíne felrostozódik, bemélyedések, hasadékok jelennek meg. Gyakori kórkép, az emberek 10-20 százalékát érinti. Az intenzív terhelés, bizonyos típusú sportok vagy éppen az ülő- és mozgásszegény életmód
Falmászás
Az elmúlt évtizedben a falmászás az egyik leggyorsabban felvirágozó sportágak közé nőtte ki magát. Biztonságosan
Frontérzékenység és a masszázs
#frontérzékenység és a #masszázs összefüggése A frontérzékenység egyértelmű jelei a kínzó fejfájás, a kedvetlenség és
Plantar fasciitis, talpi bőnye gyulladás
Minden 10. ember az élete során legalább egyszer tapasztal talpi vagy sarok fájdalmat. Rendszerint a
Kéztő alagút szindróma
Kéztő alagút szindrómánál a csukló csontjai közötti, szűk, alagútszerű mélyedésben futó inak túlterhelés vagy más
Nyaki eredetű fejfájás
A nyaki panaszokkal küzdő páciensek körében igen gyakori a visszatérő jellegű fejfájás. Ezt cervicogén, azaz
Bemelegítés és nyújtás
Mindig azt mondják, melegíts be edzés előtt, és nyújts utána. De miért ilyen fontos ez?
Hidegben jobban fájnak az izületeink?
Mindenkinek van olyan ismerőse (ha nem akkor TE vagy az) aki tapasztalta már, hogy a
Adductor szindróma
Az adductor izmok a szeméremcsontról eredve a combunk belső oldalán futva hozzák létre az addukciót
