Jégszauna előnyei – frissülj fel ősszel
Ahogy a nyár utolsó napsugarai eltűnnek és az iskolai csengők újra megszólalnak, sokan keresnek olyan lehetőségeket, amelyekkel feltölthetik energiatáraikat, regenerálódhatnak és felkészülhetnek a hidegebb hónapokra. Ebben az időszakban a jégszauna vagy krioterápia kiváló választás lehet. De miért is? A jégszauna,
A térdízületi kopás (artrózis)
A térdizületi artrózis lényege az ízületi porc roncsolódása. A terhelésnek kitett helyeken a porc felszíne
Falmászás
Az elmúlt évtizedben a falmászás az egyik leggyorsabban felvirágozó sportágak közé nőtte ki magát. Biztonságosan
Frontérzékenység és a masszázs
#frontérzékenység és a #masszázs összefüggése A frontérzékenység egyértelmű jelei a kínzó fejfájás, a kedvetlenség és
Plantar fasciitis, talpi bőnye gyulladás
Minden 10. ember az élete során legalább egyszer tapasztal talpi vagy sarok fájdalmat. Rendszerint a
Kéztő alagút szindróma
Kéztő alagút szindrómánál a csukló csontjai közötti, szűk, alagútszerű mélyedésben futó inak túlterhelés vagy más
Nyaki eredetű fejfájás
A nyaki panaszokkal küzdő páciensek körében igen gyakori a visszatérő jellegű fejfájás. Ezt cervicogén, azaz
Bemelegítés és nyújtás
Mindig azt mondják, melegíts be edzés előtt, és nyújts utána. De miért ilyen fontos ez?
Hidegben jobban fájnak az izületeink?
Mindenkinek van olyan ismerőse (ha nem akkor TE vagy az) aki tapasztalta már, hogy a
