A tenisz- és golfkönyök

A hétköznapi szóhasználatban tenisz- és golfkönyöknek nevezett mozgásszervi probléma nem más, mint a könyökízületet környékén található izmok túlerőltetéséből kialakult íngyulladás, azaz tendinopátia.

Mindkét probléma nagyon hasonló mechanizmus révén alakul ki, és nem csak a sportolókat érinti, hiszen ők csupán az esetek 5-10 %-át teszik ki. A megerőltető fizikai munka, irodai munka, illetve bármely csuklót és könyököt túlerőltető tevékenység hatására kialakulhat.

Okozhatja közvetlen trauma is, de az esetek döntő többségében a hajlító/feszítő izmok túlerőltetése nyomán alakul ki, amikor az ismétlődő terhelés hatására az ín irritáltá válik, nem tud regenerálódni, így egy krónikus gyulladás alakul ki, mely a csonthártyát is érinti. A fájdalom akár az ujjakig is sugározhat.

Az esetek nagy részében rendkívül hatékonyan kezelhető konzervatívan, orvosi beavatkozást csak nagyon súlyos esetben igényel. Heveny gyulladás esetén első lépésként a túlterhelést kell megszűntetni. Ezt követően megkezdjük a feszes, túlterhelt izomzat és kötőszövet lágyrészkezelését, mellyel feloldjuk a kötőszövetben található letapadásokat, csillapítjuk a fájdalmat. Ezután megkezdjük az érintett izmok fokozatos erősítését, hiszen ezáltal tudjuk növelni az izmok teherbíró képességét, elősegítjük a megnyúlási képességük fejlesztését.

Kiegészítésként gyakran használunk kinesiotape-t, flossing szalagot, köpölyt a gyógyulás elősegítésére, valamint ajánlatos a kezelést jégszaunával is kiegészíteni. A hidegterápia hatékonyan támogatja a szöveti regenerációt, javítja a vérkeringést, erős fájdalomcsillapító hatású, így remek kiegészítése a manuálterápiás kezeléseknek.

“Gyógyító testmozgás professzionális szinten!”

Foglalj időpontot állapotfelmérésre