Mozgás és rehabilitáció
Egészség és mozgás
A megfelelő mozgás, a fokozatos felépülés és a testünkre fordított figyelem minden életkorban fontos az egészség megőrzéséhez.
Manuálterápia
A manuálterápia során a szakember kézzel végzett fogásokat alkalmaz az izmok és ízületek mozgásának javítására. Elsősorban mozgásszervi panaszok, például nyak-, hát- vagy derékfájdalom esetén jöhet szóba. A kezelés gyakran gyógytornával egészül ki, a panaszok és az egyéni állapot figyelembevételével.
Gyógytorna
A gyógytorna célja a mozgásképesség javítása, az izmok erősítése és az ízületek megfelelő működésének támogatása. Sérülések, műtétek után és különböző mozgásszervi panaszok esetén is fontos szerepe lehet. A gyakorlatokat mindig az adott problémához és a személy fizikai állapotához érdemes igazítani.
Sportrehabilitáció
Egy sportsérülés után nemcsak a fájdalom megszűnése fontos, hanem az erő, a mozgékonyság és a stabilitás visszanyerése is. A sportrehabilitáció a fokozatos felépülést segíti, hogy a sportoló megfelelő felkészülés után térhessen vissza az edzéshez. A terhelés növelése a sérülés jellegétől és a felépülés ütemétől függ.
Tartásjavító gyógytorna gyerekeknek
A gyermekek testtartása a növekedés során sokat változik. A célzott gyakorlatok segíthetnek a törzsizmok erősítésében, az egyensúly és a mozgáskoordináció fejlesztésében. Nem minden testtartásbeli eltérés igényel kezelést, ezért fontos megállapítani, hogy valóban szükség van-e gyógytornára.
Fizikoterápia
A fizikoterápia során különböző fizikai hatásokat, például elektromos áramot, ultrahangot vagy hőt alkalmaznak bizonyos panaszok kezelésének kiegészítésére. Ezeket az eljárásokat főként mozgásszervi problémák esetén használják. Hatásuk módszerenként eltérő, és nem minden kezelés előnye bizonyított egyformán.
Jégszauna – hidegterápia
A jégszauna során a testet rövid ideig rendkívül alacsony hőmérsékletnek teszik ki. Az eljárást többek között sportolás utáni regeneráció céljából alkalmazzák, de az egészségügyi előnyeit alátámasztó bizonyítékok egyelőre korlátozottak. A nagy hideg megterhelheti a szervezetet, ezért bizonyos betegségek esetén a kezelés nem ajánlott.
Gyógytorna gyerekeknek
A gyermekgyógytorna segíthet egyes mozgásfejlődési eltérések, mozgásszervi panaszok és sérülések utáni problémák kezelésében. A gyakorlatokat a gyermek életkorához, képességeihez és szükségleteihez igazítják. Különösen fontos, hogy a foglalkozások a gyermek számára biztonságosak és életkorának megfelelőek legyenek.
Kismama egyéni gyógytorna
A várandósság alatt a testsúly, a testtartás és az ízületek terhelése is változik. Az egyénre szabott kismamatorna segíthet a mozgékonyság megőrzésében, a hát- és derékpanaszok enyhítésében, valamint a fizikai erőnlét fenntartásában. A gyakorlatok kiválasztásánál a várandósság szakaszát és az édesanya egészségi állapotát is figyelembe kell venni.
Női intim- és gátizomtorna
A medencefenék izmai fontos szerepet játszanak a vizelettartásban és a kismedencei szervek megfelelő működésében. A gátizomtorna segíthet az izmok erősítésében és megfelelő használatának elsajátításában, például szülés után vagy enyhébb vizelettartási panaszok esetén. A helyes gyakorlatokhoz nemcsak az izmok megfeszítése, hanem azok ellazítása is hozzátartozik.
Medical fitness – személyi edzés
Az egészségi állapothoz igazított edzés azok számára is hasznos lehet, akik szeretnének újra rendszeresen mozogni, javítani az erőnlétükön vagy biztonságosan növelni a fizikai terhelést. A medical fitness a megfelelő gyakorlatokra, a helyes mozgásra és a fokozatos fejlődésre helyezi a hangsúlyt, figyelembe véve az egyéni lehetőségeket és korlátokat.